コメダ珈琲店のダイエットメニュー【2024年最新】おすすめ組み合わせ

コメダ珈琲は、ジャンキーなイメージとは裏腹に、ダイエットを意識したメニューが多く存在します。今回は、コメダ珈琲の食事系メニューから厳選した健康志向の選択肢をご紹介し、さらに栄養バランスを考えたおすすめの組み合わせを提案していきます。

コメダの食事系メニューのカロリー一覧

ここでは、コメダ珈琲の食事系メニューのカロリーを見ていきましょう。カロリーを把握することで、ダイエットや健康管理に役立てることができます。

サンドイッチ

ハンバーガー

トースト

このように、サンドイッチやトーストなど、カロリーはさまざまですが、選び方によって健康的な食事を楽しむことができるのです。

おすすめの組み合わせとワンポイントアドバイス

コメダ珈琲でダイエット中でも楽しめるメニューの組み合わせをいくつかご紹介します。これらを参考に、自分なりの食事スタイルを確立していきましょう。

1. ミニサラダ・サラダバゲット

まずは、低カロリーを意識したミニサラダとサラダバゲットです。

– ミニサラダ：85 Kcal
– サラダバゲット：373 Kcal

サラダにはゆで卵が付いていますので、栄養価も高いです。ドレッシングはかけすぎに注意し、自分でオリジナルの味わいを楽しみましょう。

2. 昼コメプレート・ハムサンド

昼食におすすめなのが、昼コメプレートのハムサンドです。

– 昼コメ・ハムサンド：332 Kcal

このメニューは、通常のハムサンドよりもカロリーが低く、満足感も得られます。ミニサラダが付き、食物繊維も摂取できますが、たんぱく質が少ないため、豆乳オレを一緒に注文するのがおすすめです。

3. ミニサンド・ミニサンドトースト

コメダの定番メニューであるミニサンドは、ボリューミーでCALも控えめです。

– ミニサンド：338 Kcal

具材に卵が入っているため、たんぱく質も摂取できます。さらに野菜が不足している場合は、ミニサラダを追加すると良いでしょう。

4. コメダ特製ピザ

意外にカロリーが抑えられているのがコメダのピザです。

– コメダ特製ピザ：493 Kcal

ピザ単体でも食べ応えがありますが、サラダなどのサイドメニューを組み合わせることで、バランスの取れた食事へと導きます。

5. ビーフシチュー

意外な選択肢かもしれませんが、ビーフシチューもおすすめです。

– ビーフシチュー：553 Kcal

牛肉とチーズのタンパク質がしっかり摂れますし、バケットパン付きで満足感も十分です。付いてくるパンサンは残してテイクアウトするのも手です。

カロリーを抑えたデザートの選び方

ダイエットを意識する上で、デザートの選び方も重要です。コメダ珈琲のデザートメニューから、カロリー控えめでありながら楽しめるアイテムをご紹介します。

1. かき氷（ミニサイズ）

夏季限定ですが、ミニサイズのかき氷は低カロリーの代表格です。

– カロリー：97 Kcal（ミニサイズ）

さっぱりとしていて、食後のデザートとしても最適です。トッピング無しで注文すればカロリーを抑えられます。

2. 珈琲ジェリー

レトロな味わいを楽しめるこちらは、245 Kcalとかなりヘルシーです。

そのままでも楽しめますが、ソフトクリームをトッピングしても美味しいです。

3. シフォンケーキ

季節限定で提供されるシフォンケーキは、200カロリー前後で楽しめます。

コーヒーや紅茶を一緒に頼むことで、余韻を味わいつつカロリーを抑えることができます。

まとめ

コメダ珈琲の食事系メニューは、低カロリーでも満足度が高く、ダイエットを意識した食事にぴったりです。正しいメニューの選び方と組み合わせを心がけることで、健康的な食生活を維持しつつ、外食も楽しむことができます。是非参考にしてみてくださいね！